In der Berufswelt gewinnen Agilität, Flexibilität und Anpassungsfähigkeit der Mitarbeiter deutlich an Wertstellung neben der fachlichen Expertise. Dazukommt noch, dass die Grenze zwischen Arbeit und Privatleben immer dünner und transparenter wird. In den letzten Jahrzehnten rückte ein neuer Begriff in den Fokus der Wirtschaftspsychologen: Resilienz!
Wo Stressbewältigung lediglich die Fähigkeit eines Menschen beschreibt, in Phasen hoher Belastungen den psychisch und physisch belastenden Stress zu verringern bzw. ganz abzubauen, geht die neue Resilienz-Schule deutlich weiter! Resiliente Menschen können in diesen widrigen Umständen eine mentale Bewältigungsstrategie entwickeln, um sich selbst zu verhelfen, um gestärkt aus diesen Herausforderungen hervorzugehen. Sie wachsen persönlich, psychisch und gesundheitlich aus.
Resilienz wird aus diesem Grund als das Immunsystem unserer Psyche benannt. Herausforderungen sind also für unsere Resilienz wie Mikroben für unsere Abwehrkräfte: sie lassen uns erkennen, wo wir uns stärken und besser schützen können und sollten! Genauso wie das Immunsystem lässt sich die Resilienzfähigkeit trainieren!
Betriebliches
Gesundheitsvorsorge
Programm
BAUKASTEN
Ihre betrieblichen Bedingungen ändern sich schnell und stetig? Ihre Mitarbeiter:innen sind in ihrer Flexibilität, Erreichbarkeit, Belastung gefordert? Es nagt an ihrer Konzentration, Motivation, Effizienz und Bereitschaft? Dies macht sich rasch in Ihrer betrieblichen Produktivität negativ bemerkbar.
Hier treffen sich meine Expertise als diplomierte Kinesiologin, Resilienztrainerin, Ernährungstrainerin und meine Berufs- und Führungserfahrung in der Industrie zusammen!
Ihre betrieblichen Herausforderungen finden maßgeschneiderte Lösungen. Wir entwickeln gemeinsam Ihr individuelles praxistaugliches und erprobtes Konzept aus meinem Baukasten:
-
WAS: Kinesiologie, Brain Gym, Resilienz, Ernährungstraining
-
WIE: Kurs, Vortrag, Workshop, Einzelsitzung
-
WO: in-house, outdoor, in meiner Praxis, online
-
SPRACHE: Englisch, Deutsch, Französisch
Referenzen: Lenzing AG, RAG Austria AG, Bildungszentrum Lenzing GmbH
Körperlich und geistig fit im Job
WORKSHOP
In diesem Workshop erlernen Sie ein Selbsthilfewerkzeug für Ihren beruflichen Alltag, mit dem Ziel Ihre Stressresistenz zu verbessern und dadurch Ihr volles Potential auszuschöpfen. Sie erlangen dadurch bei Herausforderungen zu einem positiv veränderten Zustand: zu einem entspannten Rücken und Hals, zu klarem Ausdruck, zu klaren Gedanken zu entspannten Augen, zum „Ja zur Pause!“, zu mehr Konzentration, zu höherer Produktivität und zu mehr Gelassenheit in Stresssituation zurück!
Zum Inhalt:
-
Das Gehirn unter Stress
-
Schulung der Wahrnehmung
-
Kinesiologische Übungen und Brain Gym® Aktivitäten
Organisatorisches:
-
Dauer: 3h
-
Ort: Online und Linz
-
Inkl. Unterlagen
-
Beitrag: 135EUR (inkl. MwSt.)
-
Auf Anfrage für Ihr Unternehmen
Konzentration Booster
WORKSHOP
Sie möchten im Alltag mit Leichtigkeit und Freude mit Ihren Aufgaben jonglieren und ohne Ihre Bedürfnisse zu vernachlässigen? Dieser Workshop ermöglicht es Ihnen spielerisch! Verbessern Sie dabei Ihre Aufmerksamkeit und Ihren Fokus anhand eines dreistufigen Trainings mit Jonglage am Boden und Brain Gym® Aktivitäten. Seien Sie dafür bereit, über sich zu wachsen und Wow-Momente zu erleben!
Zum Inhalt:
-
Was Konzentration ist und voraussetzt
-
Schulung der Wahrnehmung
-
Kinesiologische Übungen und Brain Gym® Aktivitäten
Organisatorisches:
-
Dauer: 2h
-
Ort: Linz
-
Inkl. Unterlagen
-
Beitrag: 120EUR (inkl. MwSt.)
-
Auf Anfrage für Ihr Unternehmen
Frisch und fit auf Geschäftsreise
WORKSHOP
Egal ob mit Flieger, Zug oder Auto ist eine Geschäftsreise eine Umstellung. Oft beginnt der Tag nachts, schließlich muss die produktive Arbeitszeit eingehalten werden. Dann Warten, stundenlanges Sitzen, schnelle Ernährung zwischendurch, Geräuschkulisse, unzureichende Bewegung und frische Luft, andere Zeitzone, Klimawechsel... Der Körper reagiert schnell mit Energielosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche usw.
Ich bringe Ihnen leicht durchführbare Übungen bei, die Sie körperlich frisch und geistig fit am Ziel ankommen lassen. Sie erhalten Unterlagen mit den Übungen für die Zeit vor und während der Reise sowie beim Ankommen.
Zum Inhalt:
-
Energiesysteme und Organuhr
-
Schulung der Wahrnehmung
-
Kinesiologische Übungen und Brain Gym® Aktivitäten
Organisatorisches:
-
Dauer: 3h
-
Ort: Online und Linz
-
Inkl. Unterlagen
-
Beitrag: 135EUR (inkl. MwSt.)
-
Auf Anfrage für Ihr Unternehmen
Seien Sie Ihr eigener Pacemaker
WORKSHOP
Kennen Sie dieses Gefühl: noch müde und Vorgesetzter sowie Kollegen geben Gas? Endlich zuhause und dann kommen die Kids mit ihrer Energie? Kaum ist ein Projekt abgeschlossen und schon kommt der nächste? Sie kommen in der Früh nicht aus dem Bett... dafür abends können Sie nicht einschlafen? Der Urlaub bzw. das Wochenende ist aus und Sie haben noch keine Energie für den Job?
Bei diesem Workshop bringe ich Ihnen Bewegungen bei, die Ihnen ermöglichen, Ihr Tempo anzupassen, Ihren eigenen Rhythmus wieder zu finden. Erleben, Erfahren und erlernen Sie kinesiologischen Übungen sowie Brain Gym® Aktivitäten, die Sie positiv, aktiv, klar und energievoll innerhalb von 3 Minuten einstimmen!
Zum Inhalt:
-
Leben ist Rhythmus
-
Schulung der Wahrnehmung
-
Kinesiologische Übungen und Brain Gym® Aktivitäten
Organisatorisches:
-
Dauer: 2h
-
Ort: Online und Linz
-
Inkl. Unterlagen
-
Beitrag: 120EUR (inkl. MwSt.)
-
Auf Anfrage für Ihr Unternehmen
Smart am Arbeitsmarkt
WORKSHOP
Ein Workshop zur Stärkung Ihres Selbstbewusstseins, Ihres Auftretens, Ihrer Klarheit in Gedanken, Ihres mündlichen und schriftlichen Ausdrucks, Ihres Schriftbild und Stimme. Ich vermittle Ihnen praktische kinesiologische Übungen, Brain Gym® Aktivitäten sowie wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit und einen gesunden Fokus auf Ihre berufliche Zukunft.
Organisatorisches:
-
Dauer: 3h
-
Ort: Linz
-
Inkl. Unterlagen
-
Beitrag: 135EUR (inkl. MwSt.)
-
Auf Anfrage für Ihr Unternehmen